リフレッシュ研修を開催しました！
こんにちは。 過行く秋を感じる時期となりましたが、皆様元気でお過ごしでしょうか？
11月に新採用者を対象としたリフレッシュ研修を行いました。
4月に入職してから7カ月が経過し少しずつ職場にも慣れてきた一方で、出来ることや任されることが増えてくるこの時期に、気づかないうちにストレスをため込んでしまう傾向があります。
そこで、少しの時間ですが職場を離れ、同期と集まり、体を動かしてリフレッシュする機会をもちました。
研修では、精神看護専門看護師から「ストレスとその対処法」についてお話をし、スポーツ医学総合センターの医師から「健康と運動の関係、運動が健康へ与える影響」についてビデオ講義をしていただきました。 その後は、みんなでラジオ体操をし、準備運動をした後、チーム対抗卓球大会を行いました。 
体を動かしてリフレッシュすることが目的でしたので、全員が身体活動計を装着し動くことを意識してもらい、最後にどのくらい動いたかをみんなで確認し合いました。 参加者からは、「リフレッシュの方法として運動が効果的であることを改めて実感しました」や「疲れたけど、楽しかった。また明日から頑張ります！」などの声が聞かれました。同期と久々に集まれたことや、今まで話したことのない同期とのつながりができたことも嬉しかったようで、みんな笑顔で楽しそうに参加していました。
また、ストレス対処法についてお話ししたことで、「ストレスをため込む前に適度にリフレッシュすることが大切だと分かった」や「ぎりぎりになる前に相談しようと思う」もあり、改めてストレス対処方法について知り、「また明日から頑張ろう」という気持ちになれたのではないかと思いました。
