リラクセーション研修終了
リラクセーション研修行いました
今年も新採用者を対象にリラクセーション研修を行いました。内容は、リエゾン精神看護専門看護師による「メンタルヘルスのセルフケアについて」の講義、臨床心理士による「マインドフルネスの紹介」です。6月は祭日もなく、疲れや心身のストレスも溜まってくるころです。そのため、毎年この時期に研修を計画しています。マインドフルネスは、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されている手法です。マインドフルネスのなかの「瞑想」を実際に体験してみると、研修者の中には心地よさのあまり本当に眠ってしまう人もいて、終始和やかでリラックスした雰囲気の研修でした。研修終了後にはあちこちで談笑する研修者の姿があり、久しぶりに同期が集まって励ましあう場ともなりました。
