リラクセーションを行いました
皆さんこんにちは。
2020年7月8日、9日、10日、13日の4日間、4月に入職した新人看護師を対象にリラクセーションを行いました。
この研修は新採用者のメンタルヘルスに対するセルフケアを促進する目的で毎年行っています。
今年度は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、1回の参加者数を少なくするため4日間にわけて行いました。
座席も密にならないように間隔を空けて座るようにセッティングしました。
本来なら、焼き立てのパンを食べながらリラックスしてもらいたかったのですが、今年度はパンはお持ち帰りにしました。
他部署の同期と久しぶりに顔を合わせ楽しそうに話をしていました。
慶應義塾大学看護医療学部専任講師・臨床心理士の朴先生とリエゾン精神看護専門看護師の河野さんを講師に迎え、ストレス全般についての講義、リラクセーション法、マインドフルネス瞑想の実践を行いました。
あの鐘の音を聞くと心が落ち着きます。。。
呼吸法を実践します
瞑想中。。。
焼き立てパン！