慶應義塾大学病院 看護部

皆さんこんにちは。

2021年7月7日、9日、14日、15日、16日の5日間で、4月に入職した新人看護師を対象にリラクセーションを行いました。
新採用者のメンタルヘルスに対するセルフケアを促進する目的で毎年行っています。
慶應義塾大学看護医療学部専任講師・臨床心理士の朴先生とリエゾン精神看護専門看護師の河野さんを講師に迎え、ストレス全般について、リラクセーション法、マインドフルネスについてお話しいただいた動画を視聴し、呼吸法や瞑想も行いました。

本来であれば、焼き立てパンやお茶を楽しみながら、同期とのおしゃべりも楽しめるリラクセーションの時間なのですが、残念ながら今年度も新型コロナウイルス感染拡大防止のため、1回の参加者人数を減らし、座席の間隔を空け、安心・安全な対策をした開催となりました。
自分なりのリラックス法が見つけられる一助になることを期待しています。

身体をほぐします

瞑想中…